Chętnie stosowany przez starożytne cywilizacje, z powodzeniem wykorzystywany także i dziś - olejek jałowcowy. Kiedyś uważany za magiczny, stanowił element tradycyjnych obrzędów, był też niezbędny przy leczeniu wielu powszechnych dolegliwości. Korzyści wynikające ze składu nie zmieniły się z biegiem lat, ale o właściwościach olejku jałowcowego wiadomo wiele więcej. Poznaj efektywne metody wykorzystania ekstraktu na co dzień.
Olejek jałowcowy pozyskiwany jest z drzew jałowca pospolitego (Juniperus communis L.). Roślina należy do rodziny cyprysowatych (Cupressaceae), która obejmuje do 67 różnych gatunków. Prawdopodobnie pochodzi z terenów Bułgarii, ale obecnie występuje powszechnie na półkuli północnej, w różnych warunkach klimatycznych.
Jałowiec wytwarza owoce - ciemnoniebieskie jagody - które zawierają ok. 87 różnych związków chemicznych, są również źródłem cennego olejku eterycznego. Ekstrakt pozyskuje się kilkoma metodami, jednak najczęściej wykorzystuje się proces destylacji z parą wodną - co pozwala zachować najwięcej właściwości leczniczych.
O właściwościach olejku jałowcowego decyduje jego skład, to jasne. Ten jednak jest zmienny i zależy od wielu czynników, jak klimat, gleba w której dojrzewa surowiec czy szybkość procesu rozdrabniania owoców. Największą część stanowią monoterpeny (60% - 80%) i seskwiterpeny (ok. 10%). Co to oznacza?
Olejek wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Działa przeciwzapalnie i miejscowo rozgrzewa. Stosowany często w chorobach układu ruchu, wspomaga leczenie dolegliwości artretycznych i reumatycznych, niweluje nieprzyjemne objawy bólowe i drobne obrzęki.
Ekstrakt z jałowca obniża ciśnienie krwi, a jako substancja drażniąca działa spazmolitycznie (rozkurcza mięśnie gładkie). Może zmniejszyć reakcje bólowe, które wynikają z chorób układu trawiennego i moczowego.
Olejek jałowcowy wykazuje aktywność przeciwdrobnoustrojową - zwalcza podrażnienia skóry, wysypki i inne dermatozy. Ze względu na działanie antyseptyczne stosowany jest w leczeniu trądziku, chroni rany przed zakażeniem i może przyspieszyć proces gojenia.
Olejek jałowcowy pomaga usunąć substancje chemiczne (toksyny) z organizmu i wspiera jego naturalne funkcje.
Olejek jałowcowy to doskonale uzupełnienie apteczki, to już wiadomo. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę, że sprawdzi się również w kosmetyce. Choć na szeroką skalę stosowany jest najczęściej jako bezpieczny środek aromatyzujący, warto wykorzystać też właściwości ekstraktu, szczególnie jeśli mowa o pielęgnacji skóry i włosów.
Olejek jałowcowy zmniejsza widoczność przebarwień, redukuje nadmiar sebum i likwiduje bakterie, które odpowiadają za stany zapalne. Dermatolodzy zalecają produkt dla cery tłustej, mieszanej i trądzikowej. Najłatwiej dodać kilka kropel do kremu, ale można też stworzyć skuteczny tonik:
Wodę można zastąpić naparem z rumianku, warto jednak zmienić proporcje (np. 50 ml płynu + 5 kropel olejku), ponieważ mikstura ma znacznie krótszy okres przydatności (ok. 5 dni).
Olejek jałowcowy wykazuje działanie antyseptyczne - oczyści skórę głowy, usunie martwy naskórek i pomoże zwalczyć łupież. Dodatkowo, naturalnie zmiękczy włosy i odżywi przesuszony skalp. Ekstrakt promuje zdrowie mieszków włosowych, a w dłuższej perspektywie chroni przed wypadaniem i widocznie zwiększa objętość pasm. Najłatwiej dodać kilka kropel produktu do szamponu lub odżywki (świetnie komponuje się z ziołowymi produktami).
Dla szybszych i bardziej efektownych rezultatów, przynajmniej raz w tygodniu warto zastosować płukankę:
Jak stosować? Wymieszać wszystkie składniki i dokładnie wypłukać włosy po umyciu.
Olejek jałowcowy wykorzystywany jest często w specjalistycznych preparatach na cellulit. Napina skórę, wspomaga krążenie krwi i limity, ułatwia regenerację tkanek. Wyciąg zastosowany podczas masażu poprawia krążenie, napina mięśnie i ujędrnia skórę, a także spłyca rozstępy i zapobiega pojawianiu się nowych zmian.
Olejek jałowcowy może być stosowany samodzielnie:
...lub jako element skutecznej receptury antycellulitowej do masażu lub kąpieli:
Olejek jałowcowy ma bardzo złożony zapach - leśny, drzewno - korzenny i ziemisty, a jednocześnie świeży z ukrytą owocową nutą. To własne ten aromat można wyczuć w popularnym napoju alkoholowym - ginie. Zaskoczenie?
Olejek z jałowca promuje dobre samopoczucie, redukuje stres, napięcie i ból głowy, wzmaga koncentrację i likwiduje oznaki zmęczenia. Doda energii w ciągu dnia i wyciszy przed snem.
Olejek jałowcowy zalecany jest w czasie leczenia infekcji dróg oddechowych, oczyści zatoki i ukoi podrażnione gardło. Może być stosowany doraźnie - ekstraktem wystarczy nasączyć wacik kosmetyczny, umieścić w okolicach nosa i wdychać.
Dużo skuteczniejsza jest jednak inhalacja. Zwalcza nie tylko objawy, działa też na źródło problemu, czyli wirusy i inne drobnoustroje unoszące się w powietrzu. Jak przygotować zabieg? Do naczynia z gorącą wodą należy dodać 6 - 10 kropli olejku jałowcowego.
W przypadku poważnych problemów z oddychaniem można też wypróbować niezawodną mieszankę olejków eterycznych:
Olejek jałowcowy to doskonały wybór dla wszystkich, którzy lubią złożone, nieoczywiste zapachy. Choć może być stosowany samodzielnie, sprawdzi się też jako element ciekawych kompozycji. Do olejku jałowcowego doskonale pasują wszystkie aromaty cytrusowe (jak np. bergamotka, lemongrass czy cytryna), choć nie tylko. Które olejki warto wypróbować?
Uzyskanie idealnej harmonii zapachu to kwestia bardzo indywidualna. Istnieje jednak wiele uniwersalnych połączeń, które zachwycają aromatem, a przy okazji wykazują działanie synergiczne (co oznacza zwiększenie ich dobroczynnych właściwości). Jak łączyć olejek jałowcowy?
Olejek jałowcowy to jeden z tych produktów, które warto mieć zawsze przy sobie. Aromat jest delikatny i dyskretny, a ma ogromną moc. Przywraca siły w okresach wzmożonej aktywności i stresu. Aby cieszyć się właściwościami ekstraktu, wystarczy rozprowadzić kilka kropli produktu na chusteczce, przyłożyć do nosa i głęboko oddychać. Poprawa nastroju gwarantowana.
Olejek jałowcowy sprawdzi się też w domu - do czyszczenia powierzchni, jako odświeżacz powietrza lub spray zwalczający pleśń. Warto znać to zastosowanie, bo pleśń jest toksyczna i może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie (wywołuje astmę, alergię, infekcje, problemy z koncentracją czy przewlekłe bóle głowy). Wiele środków dostępnych w sklepach zawiera silne, ale i szkodliwe składniki. A te można spokojnie zastąpić odpowiednią mieszanką olejków eterycznych.
W butelce z atomizerem należy zmieszać kilka składników:
Miejsca pokryte pleśnią należy dokładnie spryskać preparatem, pozostawić na 48 godzin, a następnie zmyć wodą z mydłem i osuszyć ręcznikiem papierowym. Proste? Naturalnie.
Kiedyś wierzono, że olejek jałowcowy odstrasza złe duchy. Choć dziś można spojrzeć na te przesądy z przymrużeniem oka, właściwości warto traktować poważnie. Wszechstronne zastosowanie zdrowotne i kosmetyczne sprawia, że olejek jałowcowy może zastąpić wiele syntetycznych produktów, które stosujemy na co dzień. A skoro można łatwo i skutecznie, ekologicznie i w zgodzie z naturą, to wybór chyba jest prosty.
"Ocena działania olejku jałowcowego wobec grzybów drożdżopodobnych" - A. Kędzia, E. Hołderna - Kędzia, Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich, Poznań, Gdański Uniwersytet Medyczny
"Antibacterial nad Antifungal Activity of Juniper Berry Oil nad it's Selected Components" - N. Filipowicz, M. Kamiński, J. Kurlenda, M. Asztemborska, J. R. Ochocka, Department of Biology and Pharmaceutical Botany, Medical university of Gdańsk, Intercollegiate Faculty of Biotechnology of Medical University of Gdańsk and University of Gdańsk, Institute of Physical Chemistry, Polish Academy of Science, Warsaw
"Kinetics of distillation of essential oil from comminuted ripe juniper (Juniperus communis L.) berries" - V. Veljković, czasopismo naukowe Biochemical Engineering Journal
"Antimicrobial activity of juniper berry essential oil (Juniperus communis L., Cupressaceae)" - S. Pepeljnjak, I. Kosalec, Z. Kalodera, N. Blažević, Department of Microbiology, Department of Pharmacognosy, Faculty of Pharmacy and Biochemistry, University of Zagreb
"Herbal Medicine - Expanded Commission E Monographs" - M. Blumenthal, A. Goldberg, J. Brinckmann, American Botanical Council
"Inhibition of elastase activity essential oil in vitro" - M. Mori, N. Ikeda, Y. Kato, M. Minamino, K. Watabe, czasopismo medyczne Journal of Cosmetic Dermatology
Olejki eteryczne a olejki zapachowe. Obie formy stają się coraz bardziej popularne, wciąż jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z różnicy między olejkami eterycznymi a zapachowymi. Dlatego te dwa terminy są często używane zamiennie - obie jednak formy różnią się znacznie od siebie, chociażby pod względem chemicznym. Obszary zastosowania są również odmienne, a oba olejki mają bardzo różne właściwości. Jaka różnica występuje pomiędzy nimi? W jaki sposób powstają, a także, które są lepsze? Sprawdźmy to!
Konwalia to znany na całym świecie, wyróżniający się pięknem i niepowtarzalnym aromatem kwiat. Nazywana jest symbolem wiosny, głównie ze względu na okres kwitnienia przypadający na maj. Nie każdy jednak wie, że jest również stosowana w produkcji aromatycznych olejków eterycznych. Przy odpowiednim zastosowaniu przyniosą nam wiele pożytku, zaskakując swoimi właściwościami. Co należy wiedzieć o olejkach eterycznych z konwalii, a także jak można skorzystać z ich wdzięku w domowej aromaterapii?
Bóle głowy należą do najczęściej spotykanych rodzajów bólu, z którymi codziennie zmagają się miliony osób. Ich podłoże zazwyczaj różni się od siebie, co więcej mogą wystąpić w dowolnym obszarze głowy i mogą być odczuwalne z różną intensywnością. Jak temu zaradzić? Olejek eteryczny na ból głowy lub migrenę może być odpowiedzią, likwidując napięciowe bóle głowy rozwijające się z wielu powodów. Oprócz tego olejki eteryczne uspokajają i relaksują umysł i ciało. O jakich olejkach mowa?
Olejki eteryczne to nieodzowny składnik aromaterapii, który towarzyszy nam w trakcie każdej sesji z dyfuzorem, czy w ramach nieodzownych praktyk mających na celu poprawić nasze samopoczucie w stresujących momentach. Czy jednak zastanawialiśmy się, co tak naprawdę drzemie w środku olejków eterycznych? Jaki jest ich skład chemiczny, a także zawartość? Dzisiaj postaramy się przyjrzeć tym, jak i innym kwestiom związanym ze składem olejków eterycznych.
Kwas askorbinowy to nieodzowny towarzysz naszej codziennej diety. Na pewno często słyszeliśmy o nim z telewizji, czy czytając opakowania produktów spożywczych. Pomimo tego, duża część z nas może nie wiedzieć, czym tak naprawdę jest ten niezbędny w naszym życiu składnik. Za nazwą kwasu askorbinowego kryje się znana na całym świecie, witamina C. Jej rola jest niezbędna w ochronie naszego zdrowia, z tego też względu, przekonajmy się na własne oczy, co kryje przed nami niepozorny kwas askorbinowy.
Jeśli kiedykolwiek używaliśmy majeranku w kuchni, z pewnością znamy jego pikantny, ciepły i lekko miętowy aromat. Olejek eteryczny majerankowy pozwala delektować się dobrze znanym aromatem w domu, czerpiąc przy okazji wiele pozytywnych korzyści, jakie ma do zaoferowania ta wyjątkowa roślina. Znana ze swoich właściwości uspokajających, stosowana jest w celu łagodzenia wielu doskwierających nam dolegliwości. Przekonajmy się, cóż takiego ukrywa przed nami uspakajająca moc majeranku.
Fizjologiczna reakcja naszych ciał na stres objawia się na wiele sposobów. Bóle głowy, czy niepokój to jedne z nich. Stres sam w sobie odgrywa pozytywną rolę w życiu każdego z nas, poprawia zdolność organizmu do przystosowania się w niecodziennych warunkach. Jednakże, gdy stres staje się zbyt intensywny lub długotrwały, wyczerpuje organizm. W takiej sytuacji pomocne mogą być olejki eteryczne na stres, które są w 100% naturalnym zestawem antystresowym. O jakich olejkach mowa?
Być może słyszeliśmy już wcześniej o olejkach eterycznych, a nawet stosowaliśmy je na swoim ciele lub w dyfuzorze. Leczenie homeopatyczne stosowane jest od tysięcy lat, jeszcze zanim nazwano je aromaterapią. Dziś ponownie staje się coraz bardziej popularna ze względu na swoje wielorakie działanie i korzyści. Aromaterapia w saunie to świetny sposób na czerpanie pełnych korzyści z olejków eterycznych przy jednoczesnym prozdrowotnym działaniu sauny.
Sauna to tradycja wywodząca się wprost z krajów Północy, a zwłaszcza z Finlandii. Od kilku lat sauny cieszą się niezmierną popularnością w Polsce. Rytuał dobrego samopoczucia, jakim jest sucha gorąca kąpiel, przyciąga coraz więcej osób. Jak wygląda korzystanie z sauny oraz co należy o niej wiedzieć?
Kurkuma to aromatyczna roślina z rodziny imbirowatych, od wieków z powodzeniem stosowana w Indiach, Chinach i na Sri Lance. Kurkuma charakteryzuje się pieprznym, pikantnym smakiem, korzennymi nutami zapachowymi, a także unikatowym kolorem, dzięki któremu zyskała uznanie jako barwnik i doskonały dodatek do potraw. Roślina znana jest również ze swoich właściwości kojących, podnoszących na duchu i poprawiających nastrój. Jakie zalety posiada olejek eteryczny kurkumowy?
Comments (0)