Olejek cytrynowy to jeden z najpopularniejszych wyborów wśród konsumentów. Jest dobrze znany, ma szerokie zastosowanie, pięknie pachnie i stanowi doskonałą bazę do tworzenia własnych kompozycji. Dla przyjemności, zdrowia czy urody? Nie trzeba wybierać, bo olejek cytrynowy łączy przyjemne z pożytecznym. Jak stosować, by osiągnąć maksymalne korzyści?
Chociaż znajdziemy wiele różnych gatunków (a także odmian i hybryd) cytryny, do produkcji olejku eterycznego najczęściej wykorzystuje się cytrynę zwyczajną (Citrus limon). Pochodzenie jagody, którą znamy dzisiaj nie jest do końca wyjaśnione, ale naukowcy zakładają, że to skrzyżowanie limonki i cytronu (odkryte w Chinach).
Podobnie, jak w przypadku innych cytrusów, olejek naturalny uzyskuje się metodą tłoczenia na zimno. Aby wyprodukować jedną butelkę olejku potrzeba nawet 75 cytryn! Otrzymany płyn jest na ogół bezbarwny, choć może przyjąć delikatny, żółty kolor.
Olejek cytrynowy zawiera ponad 40 różnych związków (głównie terpenów), wśród których najważniejszy jest limonen - stanowi aż do 70% składu.
Olejek cytrynowy ma wiele prozdrowotnych właściwości. Badania potwierdziły szeroki zakres aktywności biologicznej olejku - działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Wykazuje cechy immunostymulujące (wzmacnia odporność) i detoksykacyjne. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego - działa hamująco na receptory bólowe i bierze udział w procesie aktywacji receptorów serotoninowych i dopaminowych - uspokaja i relaksuje. Olejek eteryczny z cytryny stosowany jest często przy reumatyzmie i artretyzmie.
Nie bez znaczenia pozostaje również nieoceniony wpływ na wygląd. Olejek cytrynowy jest promotorem przenikania substancji czynnych przez skórę - mowa przede wszystkim o witaminach i innych składnikach kosmetyków pielęgnacyjnych. Łagodzi przebarwienia, rozjaśnia skórę i jest całkiem dobrym antyoksydantem.
Jak pokazują najnowsze odkrycia, działa przeciwnowotworowo w stosunku do komórek raka jelita grubego.
Olejek cytrynowy jest lekki i świeży, osoby wyczulone na zapachy z pewnością docenią ciepłe nuty cytralu lub ostry aromat limonenu. Dzięki swojemu złożonemu zapachowi stosowany jest często jako środek łagodzący objawy chorób cywilizacyjnych (jak nerwica, przewlekły stres, stany lękowe, nadciśnienie).
Aromaterapia w domowym zaciszu to świetny pomysł, który nie wymaga wiele wysiłku. Aby uzyskać satysfakcjonujący efekt, wystarczy użyć 3-4 kropel (do 5 kropel, jeśli chcemy zintensyfikować zapach) w kominku aromaterapeutycznym.
Olejek cytrynowy jest niezwykle uniwersalny, doskonale łączy się nie tylko z innymi zapachami cytrusowymi, ale i większością dostępnych olejków eterycznych. Nie ma sztywnych zasad ani reguł, warto kierować się własnym gustem i upodobaniami. A gdyby potrzeba było inspiracji, warto sprawdzić którąś z poniższych propozycji:
Kompozycje oparte na olejku cytrynowym nie są skomplikowane, a mogą przynieść zaskakujące efekty i niespotykane nuty zapachowe. Na początek warto wyprobować sprawdzone receptury z wykorzystaniem olejków, które większość z nas posiada w domowej kolekcji:
Co ciekawe, nawet zwykła modyfikacja proporcji poszczególnych olejków może diametralnie zmienić kompozycję.
Jednym z podstawowych zabiegów, jakie możemy wykonać w domu, jest aromatyczna kąpiel. Nie ma żadnych przeszkód, by w tym celu skorzystać z olejku cytrynowego. Wystarczą już 3-4 krople, by cieszyć się upragnionym relaksem. Przy okazji można również zadbać o skórę dodając do wody 1 łyżkę miodu lub 200 ml mleka.
A jeśli to mało, warto spróbować masażu. Rozluźni mięśnie, poprawi krążenie, a przy użyciu olejku cytrynowego ukoi nerwy, oczyści umysł, rozświetli skórę oraz złagodzi stany zapalne. Podstawowa receptura zawiera wyłącznie dwa składniki:
Olejek cytrynowy od lat stosowany jest przy produkcji perfum oraz kosmetyków. Jego niezwykłe działanie jest dokładnie udokumentowane, a badania przynoszą coraz więcej możliwości. Wiemy już, że wykazuje działanie antyoksydacyjne (zmniejsza stężenie wolnych rodników) i depigmentacyjne (łagodzi przebarwienia i rozjaśnia skórę). Pomaga zwalczyć cellulit i ułatwia przenikanie substancji odżywczych.
Olejek cytrynowy utrzymuje skórę w dobrej kondycji. Choć może być stosowany w przypadku każdego typu polecany jest szczególnie do cer dojrzałych (bierze udział w syntezie kolagenu), naczyniowych (wzmacnia naczynka krwionośne), tłustych (wykazuje właściwości ściągające) i trądzikowych (działa antyseptycznie). Zwęża rozszerzone pory, regeneruje i rozświetla - a tego potrzebuje przecież większość z nas.
Olejek cytrynowy stosowany jest często w pielęgnacji włosów blond. Nadaje połysku, blasku i miękkości. Aby stworzyć własny kosmetyk z dodatkiem olejku eterycznego, wystarczy dodać 1-2 krople preparatu na każde 10 ml kosmetyku (szamponu lub odżywki). Nic trudnego, prawda?
Olejek cytrynowy to świetny repelent - doskonale odstrasza komary i inne uciążliwe insekty. Stworzenie własnego preparatu to (wbrew pozorom) nic skomplikowanego. Skutecznością nie odbiega od gotowych produktów, a jest znacznie bezpieczniejszy. I można spróbować na dwa sposoby:
Całość umieszczamy w butelce z atomizerem. Jeśli chcemy wzbogacić mieszankę, można dodać kilka kropel olejku cytronelowego, lawendowego lub eukaliptusa cytrynowego. Nie zaleca się dodawać słodkich, kwiatowych zapachów, bo ten uwielbiany jest przez insekty.
Olejek cytrynowy nawet w świetle obecnych (surowych) norm zaliczany jest do produktów bezpiecznych. Jest jednak kilka zasad, o których warto pamiętać.
Olejek naturalny zawiera związki fotouczulające, co oznacza, że po użyciu nie należy eksponować skóry na działanie słońca. Z produktu powinny zrezygnować też kobiety w ciąży oraz w okresie laktacji.
Olejek cytrynowy ulega szybkiemu utlenieniu, więc sposób przechowywania jest niezwykle istotny. Butelkę należy szczelnie zamknąć i trzymać w chłodnym, ciemnym miejscu - dzięki temu nie straci swoich cennych właściwości.
Olejek cytrynowy jest (niezmiennie) bardzo lubiany i nie ma się czemu dziwić, bo w pełni zasłużył na swoją renomę. Szerokie spektrum działania, nie tylko na zdrowie, ale i samopoczucie nieustannie zapewnia mu nowych zwolenników. To naturalny, skuteczny i przyjemny element troski o ciało i umysł, który w bezpieczny sposób wpłynie również na wygląd - a wszystko w małej, niepozorne buteleczce. Niemożliwe? Nic bardziej mylnego.
"Rola aromaterapii w medycynie" - Z. Zdrojewicz, K. Minczakowska, K. Klepacki, Katedra i Klinika Endokrynologii, Diabetologii i Leczenia Izotopami, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
"Citrus Limon (cytryna zwyczajna) - źródło surowców o cennych walorach kosmetycznych" - M. Klimek-Szczykutowicz, A. Szopa, H. Ekiert, Katedra i Zakład Botaniki Farmaceutycznej, Wydział Farmaceutyczny, Collegium Medicum, Uniwersytet Jagielloński w Krakowie
"Działanie na bakterie tlenowe olejku cytrynowego (Ol. Citri)" - A. Kędzia, A. Kusiak, M. Ziółkowska-Klinkosz, A. Gębska, A. Wojtaszek-Słomińska, M. Wierzbowska, Zakład Mikrobiologii Jamy Ustnej, Katedra Mikrobiologii, Katedra i Zakład Periodontologii i Chorób Błony Śluzowej Jamy Ustnej, Zakład Ortodoncji, Gdański Uniwersytet Medyczny
Właściwości lecznicze olejków eterycznych znane są niemal od zawsze i stały się podstawą dla aromaterapii. Z tychże dobrodziejstw korzystali starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie. Aromaterapia rozwijała się wraz z wiedzą na temat olejków eterycznych. Dziś jest formą terapii, która działa prozdrowotnie nie tylko na ciało, ale również na umysł. Sztuka aromaterapii współcześnie dostępna jest na całym świecie i cieszy się stale rosnącą popularnością.
Cynamon, znany od starożytności, dawniej był cenionym acz kosztownym surowcem. Dziś trudno sobie wyobrazić smak niektórych wypieków i deserów bez charakterystycznego jego aromatu. Olejek eteryczny pozyskiwany z cynamonowca cejlońskiego (oleum cinnamomum ceylanicum) ma wszechstronne zastosowanie nie tylko kuchni, ale również w farmacji. Działa przeciwwirusowo i bakteriobójczo oraz posiada wiele innych wartościowych właściwości.
Olejki eteryczne pochodzą z roślin aromatycznych uprawianych w różnych częściach świata i pozyskiwane są z kwiatów, łodyg, liści, nasion, korzeni oraz żywic. Wykazują działanie bakteriobójcze oraz przeciwwirusowe. Korzystanie z olejków eterycznych pobudza układ odpornościowy organizmu, łagodzi stany zapalne, poprawia krążenie i ogranicza ból. Od pokoleń stosowane są również jako remedium na katar. W poniższym artykule odpowiemy na pytanie, który olejek na katar jest najlepszy.
Olejek eteryczny yuzu jest to ekstrakt wytwarzany ze skórki owoców cytrusowych pochodzących z Chin. Roślina ta ze względu na swoje cenne właściwości zdrowotne znalazła zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w aromaterapii. Owoc ten stał się szybko popularny na całym świecie, a dużym zainteresowaniem cieszy się zwłaszcza wytwarzany z niego olejek.
Olejki eteryczne to ciekłe, lotne, mocno skoncentrowane substancje zapachowe, które pozyskiwane są zarówno ze świeżych jak i z suszonych roślin. Do ich produkcji wykorzystuje się liście, kwiaty, ale również nasiona, łodygi, korzenie, a nawet korę. Najczęściej olejki eteryczne otrzymuje się poprzez destylację rośliny parą wodną. Inną metodą pozyskiwania olejków eterycznych jest proces ekstrakcji. Polega ona na wykorzystaniu różnego rodzaju związków chemicznych, w postaci rozpuszczalników, w celu wyodrębnienia olejku z rośliny.
Olejki eteryczne coraz częściej są stosowane w zaciszu domowym. Decyduje o tym fakt, że posiadają one niezwykle przyjemne aromaty oraz mają właściwości prozdrowotne i lecznicze. Jednym z nich, zyskującym dopiero popularność w naszym kraju, jest olejek eteryczny May chang, który charakteryzuje się słodkim cytrusowym zapachem. Oprócz tego, że z powodzeniem można stosować go do aromaterapii, to doskonale sprawdzi się także podczas codziennej pielęgnacji, masażów czy kąpieli. Jeżeli szukasz informacji na temat olejku May chang, który pozyskiwany jest z drzewa występującego w Azji, dobrze trafiłaś. Z poniższego artykułu dowiesz się, dlaczego warto posiadać olejek May chang i jak go stosować, by wydobyć z niego wszystko to, co najlepsze.
Olejek citronella ze względu na swoje magiczne właściwości powinien znaleźć się w kolekcji każdej osoby cenionej korzystny wpływ na zdrowie oraz samopoczucie. O czym powinien wiedzieć przyszły posiadacz olejku eterycznego cytronelowego?
Mentol jest związkiem organicznym, który w przyrodzie występuje jako składnik olejków eterycznych roślin, takich jak chociażby mięta pieprzowa, ale też mięta polna oraz inne jej odmiany. Co ciekawe, związek ten w temperaturze pokojowej przyjmuje postać stałą w formie białych kryształków. Określany jako olejek eteryczny w stałym stanie skupienia, znajduje bardzo szerokie zastosowanie zarówno w kosmetologii jak i w przemyśle farmaceutycznym. Związek ten ma bowiem lecznicze działanie na ludzki organizm. Co warto o nim wiedzieć i jak go stosować?
Sen to niezbędny element wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Związany jest z każdym aspektem zdrowia, pozwala na wypoczynek i regenerację. Wystarczająca ilość snu jest konieczna do utrzymania witalności i dobrego samopoczucia. Istnieje wiele czynników, które mają niekorzystny wpływ na sen, ale problemy można złagodzić wykorzystując produkty pochodzenia naturalnego. Jaki olejek eteryczny na sen wybrać?
Zapach wpływa na nastrój, jest wizytówką każdego domu, ale najważniejsze - może mieć też terapeutyczny wymiar. To podstawa aromaterapii, holistycznej nauki odnoszącej się do poprawy jakości życia. Dyfuzor zapachowy to odpowiedź na potrzeby wielu miłośników naturalnych metod leczenia - rozpylanie olejków eterycznych choć niewidoczne i bardzo subtelne, ma ogromne znaczenie. Jak wybrać najlepszy dyfuzor do aromaterapii?
Comments (0)